«Моя мечта — подняться на Эверест»
Чемпионка Мордовии по классическому троеборью Луиза Рахмукова — о спорте, правильном питании, семье и планах на жизнь
У мордовского пауэрлифтинга — красивое женское лицо. В ноябре прошли чемпионат и первенство республики по силовому троеборью. Среди девушек в весовой категории до 57 килограммов победила 23-летняя Луиза Рахмукова, набравшая в сумме 220 килограммов. Девушка занимается пауэрлифтингом меньше года, но увлекается не только спортом. При чем тут пастушество и почему опасно сидеть на диетах, спортсменка поведала Алине Самошкиной.
«С»: Луиза, как ты оцениваешь свое выступление на чемпионате Мордовии по пауэрлифтингу?
— Я довольна результатом! В этот раз мне покорились 110 килограммов в становой тяге, 80 килограммов — в приседе и 50 килограммов в жиме. В классическом троеборье выступила впервые. Раньше на турнирах заявлялась только на жим лежа и становую тягу.
«С»: С чего началось твое увлечение пауэрлифтингом?
— В тренажерный зал я пришла в 16 лет, чтобы похудеть. Не скажу, что тренируюсь постоянно, как профессиональный пауэрлифтер. Больше занимаюсь в стиле силового фитнеса (вид спорта, который связан с повышенной физической нагрузкой. Благодаря ему происходит наращивание и укрепление мышечной массы — «С»). В обычное время в приседе с весом 80 килограммов делаю 10 раз в одном подходе. А при подготовке к соревнования по пауэрлифтингу увеличиваю нагрузку — 90 килограммов на 10 повторений в подходе. Какие результаты имею? Сейчас на тренировке показала 110 килограммов в становой тяге. Жму 55–60 килограммов. В приседе — 90 килограммов.
«С»: Какой вид троеборья тебе больше всего нравится?
— Становая тяга. Эта дисциплина лучше всего у меня получается.
«С»: Какие у тебя еще достижения?
— В апреле участвовала в своем первом турнире. Тоже победила, показав в жиме 50 килограммов. В мае стала третьей на первенстве в Саранске по становой тяге на призы мастера спорта России Андрея Меркулова. Я тогда только вернулась домой с похода на Урал, а мне тренер Антон Калинин говорит, что надо выступить на турнире. А я после похода совершенно без сил! Мы неделю жили в горах, ходили с тяжелыми рюкзаками… Но я не отказалась. Тогда первой стала мастер спорта, второй — кандидат в мастера спорта. А у меня вообще разряда нет. Даже не смотрела по своим результатам, какой бы у меня мог быть. Мне это неинтересно. Выступаю на турнирах, чтобы проверить себя. Не ставлю перед собой больших целей. Работаю в удовольствие. Спорт разгружает меня эмоционально и психологически. А еще мне нравятся красивые мышцы (смеется — «С»).
«С»: Почему все-таки выбор пал на пауэрлифтинг?
— Поначалу я занималась фитнесом. Чтобы привести себя в форму и разрешить себе больше есть. Когда-то я болела анорексией. Через год занятий в зале я переключилась на пауэрлифтинг. Знакомые заметили, что у меня есть способности к этому виду спорта. Я приседала с 80 кг 12 раз. Позже наставник предложил мне поучаствовать в соревнованиях. И пошло-поехало.
«С»: Интересно, а сколько раз ты подтягиваешься?
— Раз восемь. Подтягивания — не мой конек.
«С»: Принято считать, что пауэрлифтинг тяжелый вид спорта, который не сочетается с женственностью…
— Я так не думаю. Да, штанга — это всегда тяжело. Но человек, придя первый раз на тренировку, не поднимает сразу 100 килограммов. К этому результату он приходит постепенно, укрепляя мышечный каркас. Тут важна дисциплина в плане понимания, для чего ты тренируешься. Мне, к примеру, нравятся красивые мышцы. Но если я стану постоянно тренироваться в усиленном режиме, то приобрету фигуру профессионального пауэрлифтера. А этого мне не надо. Мама и бабушка переживают, что я поднимаю тяжести. Любопытно, что, когда я училась в школе, к нам в класс приходил представитель федерации пауэрлифтинга республики. И я загорелась желанием заниматься. Мы с мамой пришли во Дворец спорта, где спортсмены тренировались в подвале. Мама посмотрел на все это и запретила мне ходить туда. А потом, в 16 лет, я увлеклась фитнесом…
«С»: А другие виды спорта тебя не привлекали?
— Ну почему же? Например, конный. На лошади могу ездить строевой рысью. В Саранске для занятий конным спортом созданы все условия. Несколько пастбищ есть точно. В школе занималась легкой атлетикой — бегом и спортивной ходьбой. Я росла полноватым ребенком. Физкультуру любила не меньше, чем уроки музыки. Но сейчас увлечена спортивным туризмом. Влюбилась в него. Я люблю ходить. Даже в детстве заставляла друзей в пять часов утра выходить из дома и бродить по лесу. Всегда думала, что я — истинный походник. Моя мечта — подняться на Эверест! Меня вдохновляет Анатолий Букреев(советский и казахстанский высотный альпинист, горный гид и писатель, покоритель одиннадцати восьмитысячников планеты — «С»). В мае этого года у меня появилась возможность отправиться в поход. В социальных сетях попалась запись саранского туристического сообщества. Я накопила нужную сумму и отправилась покорять Урал! У меня есть цель — поехать куда-нибудь по программе в горы. Но не сейчас. Хочу некоторое время пасти овец. Однажды увидела об этом передачу по телевизору и загорелась!
«С»: Луиза, ты еще репетитор по английскому языку…
Сейчас читают:
— В 17 лет я всерьез занялась английским. Хотела уехать из России. Поступила в МГУ имени Огарева на переводчика. Думала, это мне как-то поможет. По прошествии четырех лет бросила учебу. Не срослось… Поняла, что английский язык для меня— не более чем хобби. Мне нравится общаться с иностранцами, но переводчиком себя не вижу. Правда, сейчас учусь в академии. Так хочет моя мама. Почему я стала репетитором? Во-первых, люблю общаться с людьми. Во-вторых, это мой заработок. В-третьих, могу заниматься с учениками дистанционно, находясь дома.
«С»: Кроме МГУ ты где-то еще училась?
— В СКИ РУК (Саранский кооперативный институт Российского университета кооперации — «С»). Окончила вуз с красным дипломом, благодаря чему прошла на бюджет в МГУ имени Огарева. После 9-го класса я пошла учиться на юриста, потому что находилась в состоянии неопределенности. Я очень хотела остаться в школе, но меня невзлюбила директор. Я носила черную одежду и ярко красилась…
«С»: Ты бывала в других странах?
— Нет. Я сапожник без сапог (улыбается — «С»). Я учу людей языку, но при этом сама никогда не была за границей. Когда хотела покинуть Россию, искала иностранцев в Саранске, с которыми практиковала разговорный английский. Нашла китаянку. Целый год мы с ней общались. Я помогала ей с русским языком, она мне — с английским. Также немного освоила китайский. Плюс я приобрела знакомых из Испании и Франции. Мы отправляли друг другу письма и разные вкусности.
«С»: Ты говорила, что в школе увлекалась музыкой. Дала ли эта любовь какие-то плоды?
— Я окончила музыкальную школу по классу барабанов. Но сейчас этим не занимаюсь. Мне нравится петь. Хочу записывать свои песни, рок- и фолк-каверы и выкладывать на интернет-площадки. Но никак не дойдут руки. Хочется познакомиться с людьми, которые могли бы мне что-то подсказать в данном направлении. Это мне интересно так же, как макияж и моделинг.
…Я не пичкаю себя всем подряд и не сижу на диетах. Знаю, к чему это может привести. У меня уже был опыт плохих отношений с едой. Сейчас питаюсь интуитивно…
«С»: Как ты связана со сферой макияжа?
— Я — лицо одной из саранских макияжных студий. Сама себе часто делаю макияж. Мне нравится яркий. Было время, вела тик-ток по тематике. Сейчас от этого ушла. Честно говоря, состояние у меня сейчас непонятное. Пытаюсь найти баланс. Медитирую и читаю книги по психологии. Занимаюсь визуализаций. Настраиваю себя на хороший лад, потому что мысли материализуются.
«С»: Как ты все успеваешь?
— Занимаюсь планированием с 17 лет. Ставлю перед собой цели. Определяю три сферы жизни, которые на данный момент у меня «проседают». Сейчас, например, таковыми являются красота, окружение и финансы. Иду шаг за шагом..
«С»: Как ты питаешься?
— Я не пичкаю себя всем подряд и не сижу на диетах. Знаю, к чему это может привести. У меня уже был опыт плохих отношений с едой. Сейчас питаюсь интуитивно. Могу не вести счетчик КБЖУ (аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания для упрощения подачи информации. К — калории, Б — белок, Ж — жиры и У — углеводы — «С»). Хотя данную систему и пытаюсь внедрить в свою жизнь. Но никак не могу прийти к этому. В подростковом возрасте у меня было расстройство пищевого поведения. Я слишком внимательно следила за тем, что ела. Нередко голодала, чтобы сбросить вес. Поэтому, когда пришла в зал, каждый день планировала, что мне есть и когда. Постоянно носила с собой контейнеры с едой. Ни к чему хорошему это не привело. Какое-то время я себя контролировала. Но это сильно давило на психику. Сейчас мой основной рацион — курица, яйца, каши и творог. Без проблем могу есть сладкое.
«С»: Какие у тебя планы на ближайшее будущее?
— Выступить весной следующего года на турнире по классическому троеборью. Еще займусь творчеством — буду петь и вести блог. В дальнейшем хочу заняться бизнесом. Меня вдохновляет Ричард Брэнсон. Это британский предприниматель, основатель корпорации VirginGroup, включающей около 400 компаний различного профиля. Брэнсон — один из самых богатых жителей Великобритании с состоянием более чем 5 миллиардов долларов США.
«С»: Луиза, у тебя необычные имя и фамилия…
— Это больная для меня тема. Долгое время в социальных сетях не писала свою настоящую фамилию. В школе меня дразнили «нерусской». Татарская фамилия досталась мне от мамы. Папа у меня — русский. Почему назвали Луизой?! Даже не знаю. Надо об этом спросить маму. Думаю, ей просто понравилось имя.
Год назад я съехала от родителей. Сама. Захотелось самостоятельности. Снимаю квартиру. Сама себя обеспечиваю. Это непросто, так как я привыкла к семье.
Источник: stolica-s.su