Помогают худеть и улучшают пищеварение: Диетологи назвали два полезных для кишечника продукта

Диетолог Елена Тихомирова назвала продукты, которые полезны для здоровья толстого кишечника.

Это шампиньоны и печеные яблоки.

Печёные яблоки богаты активным пектином, который является растворимой клетчаткой, способствующей выводу из организма вредных веществ, улучшению пищеварения и помогающей в борьбе с запорами, пишут «Известия». Кроме того, пектины могут использоваться для контроля веса.

Шампиньоны, с другой стороны, богаты грибной клетчаткой, которая также является полезной для кишечника. Клетчатка, содержащаяся в шампиньонах, не переваривается, поэтому они не влияют на увеличение веса. Кроме того, эти грибы не содержат жиров и углеводов. Эксперт отметила также, что шампиньоны полезны для поддержания бифидо- и лактобактерий в организме.

Тихомирова подчеркнула, что шампиньоны являются идеальным продуктом для тех, кто хочет похудеть, поскольку у них практически нет калорийности. Она советует включать шампиньоны и печёные яблоки в рацион питания, чтобы поддерживать здоровье кишечника и контролировать вес.

Ранее сообщалось, что стало известно, как будет работать электронная повестка в военкомат.

Фото: piqsels.com

Все новости из рубрики Медицина

Главные новости дня читайте в нашем паблике Вконтакте и в телеграм-канале: заходите – будет интересно!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты:

Источник: www.mordovmedia.ru