А все так худели: названа диета, которая ведёт к ранней смерти

Американские исследователи наблюдали за несколькими тысячами человек в возрасте от 50 до 65 лет.

Благодаря этому им удалось понять, какая диета может существенно сократить жизнь. Об этом пишет портал «События».

Оказалось, что животные белки угрожают здоровью человека не меньше чем никотин. Установлено, что люди, которые питаются преимущественно животными белками (мясо, яйца, сыр) в 4 раза больше остальных подвержены риску преждевременной смерти и развитию онкологических заболеваний. Белковая диета также вредная, как выкуривание пачки сигарет в день, отметили ученые.

Отметим, что основу высокобелковой диеты составляют белковые продукты. Суточная норма потребления белка рассчитывается индивидуально, исходя из генетических особенностей и многих других факторов, включая вес, мышечную массу, физическую активность и возраст, но примерный уровень находится в районе 1,2 – 1,6 г протеина на каждый килограмм веса.

Ранее мы сообщали 6 хитростей, чтобы быстро улучшить качество сна.

Фото: pixabay.com 

Все новости из рубрики Медицина

Главные новости дня читайте в нашем паблике Вконтакте и в телеграм-канале: заходите – будет интересно!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты:

Источник: www.mordovmedia.ru