Врач рассказал о трех фруктах, которые нужны организму зимой

Фото: Pro Город

Они популярны у людей

Зимой человеческому организму очень важны витамины. Некоторые можно получить благодаря фруктам.

Врач диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско во время беседы с РИА Новости перечислила наиболее полезные зимние фрукты:

Абрикосы – можно хранить замороженными и сушеными. В них сохраняется кальций, магний, витамины. Абрикосы благоприятно воздействуют на кишечник.

Бананы – в них есть большое количество клетчатки, калия, углеводов. Кроме того, они содержат в себе триптофан, субстрат для синтеза гормона радости — серотонина.

Гранат – сохраняет целебные свойства за счет особенности строения. Гранатовый сок богат железом, магнием, витамином С и биологически активными веществами — биофлавоноидами. Его кора обладает лечебным воздействием: противовоспалительным и ранозаживляющим.

…

Источник: pg13.ru